增强性功能的方法主要包括：

1. 健康饮食：摄入富含锌、镁、维生素C和E等营养素的食物，如坚果、绿叶蔬菜、水果和鱼类，有助于维持性功能。

2. 锻炼身体：规律的有氧运动可以促进血液循环，提高性功能。加强盆底肌肉的训练也对性功能有益。

3. 控制压力：压力会影响性功能，采取减压方法如冥想、放松技巧或定期做休闲活动有助于缓解压力。

4. 睡眠充足：良好的睡眠有助于调节身体激素水平，维持性功能。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精对性功能有负面影响，戒烟限酒有助于改善性功能。

6. 建立健康的性生活习惯：包括充分的前戏、尊重伴侣、沟通和理解，有助于提高性功能和性满意度。