坐姿投篮的要领包括以下几个关键步骤：

1. 坐姿端正：坐直身体，保持平衡，双脚踩实地面，与肩同宽。

2. 手部准备：持球手握球，非持球手放在球下，保持稳定。

3. 投篮动作：将持球手臂抬起，使手臂与地面成大约45度角，将力量转移到手臂和手腕上。

4. 起跳：用脚尖稍微起跳，向上推力，使身体略微离开椅子。

5. 投篮动作：在起跳的用手臂将球向篮筐投出，同时用手指控制球的旋转和方向。

6. 落地：在完成投篮后，保持平衡，脚尖着地，准备接下来的动作或防守。

这些步骤能够帮助确保坐姿投篮的准确性和稳定性。