对于频繁手淫而无法戒掉的情况,建议寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以通过认知行为疗法、心理辅导等方法,帮助你了解并应对手淫的成因和影响,提供有效的戒断策略和应对技巧。建议积极参与健康的生活方式,如规律作息、适度运动、培养良好的兴趣爱好,以转移注意力和减少不良习惯的诱因。与家人或亲密朋友进行沟通,寻求理解和支持也是重要的一步。
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