如果JJ在勃起时不够硬，建议首先考虑生活方式的改变，如增加运动、保持健康的饮食习惯和充足的睡眠。减少吸烟和酗酒也可能有助于改善勃起质量。如果这些措施无效，建议咨询医生，他们可以评估可能的身体健康问题，并提供专业建议或治疗方案。一些常见的治疗选项包括药物治疗、性治疗和心理辅导。但请注意，任何治疗都应在医生的指导下进行，因为他们可以根据个人情况制定最合适的治疗计划。