男人平时做什么运动好取决于个人的健康状况、兴趣爱好和身体条件。一般而言，有氧运动如跑步、游泳、骑行等有益于心血管健康，提高心肺功能。力量训练如举重、俯卧撑等可增强肌肉力量和骨密度，有助于预防骨质疏松。灵活性训练如瑜伽、普拉提可改善关节灵活性，减少受伤风险。建议根据个人需求和目标综合选择适合的运动方式，并保持适度运动，避免过度训练带来的损伤风险。定期体检和咨询医生建议也是保持健康的重要步骤。