鸡胸是一种胸部发育不均匀的情况，通常由于胸大肌上部与下部发达不平衡所致。针对鸡胸后怎样运动来进行段练视，可以考虑以下方法：

1. 全面胸部训练：包括平板卧推、斜板卧推、哑铃飞鸟等多种动作，以全面发展胸大肌。

2. 侧平板飞鸟：通过在侧卧的姿势下进行飞鸟动作，可以更集中地刺激胸大肌的内侧和下部。

3. 斜坡弯举：使用哑铃或杠铃进行斜坡弯举，有助于强化胸大肌的下部。

4. 俯卧撑：可以通过不同的手位和姿势来调整对胸部不同部位的刺激，特别是俯卧撑的宽握和窄握对于鸡胸有一定改善作用。

5. 拉力绳下拉：利用高拉力绳做下拉动作，可以有助于调整胸大肌上部的发展情况。

练习时应注意动作的正确性和频率，逐渐增加负重和训练强度，以促进胸部肌肉的均衡发展。饮食和充足的休息同样重要，以支持肌肉的恢复和增长。