平台期是运动训练中的一种现象，指在一段时间内，身体对于特定训练动作或运动达到了一种停滞状态，难以再获得进一步的进展。这可能是因为身体适应了当前的训练刺激，导致对于该动作的适应性降低。为了打破平台期，需要引入新的运动动作或者调整现有动作的细节，以提供新的刺激，激发身体的生理适应性。这种改变可以通过改变动作的角度、幅度、重量、次数等方式来实现，从而重新激发肌肉的生长和力量提升。因此，平台期换运动动作是为了在训练中继续取得进展，让身体不断适应新的刺激，从而促进运动表现的提升。