建议您首先与您的伴侣沟通,共同探讨您的性生活中存在的问题。了解彼此的需求和偏好可以有助于找到解决方案。尝试延长前戏时间,这可以增加性欲和性愉悦,并提高性生活的持久性。可以尝试使用各种情趣玩具或技巧来增加性刺激和乐趣。如果这些方法仍然无法解决问题,建议寻求专业的性健康医生或心理咨询师的帮助,他们可以为您提供更深入的建议和指导,帮助您解决性生活中的困扰。
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