根据食物成分表,100克的熟红薯约含有90-100卡路里的热量,而同样重量的燕麦通常含有约70-85卡路里的热量。因此,从热量角度来看,燕麦相对较低。但需要注意的是,热量并非衡量食物营养价值的唯一标准,其他营养成分如蛋白质、脂肪、纤维以及维生素、矿物质等也同样重要。所以在食用时,除了热量外,还需考虑这些营养成分的含量,综合评估食物的营养价值。
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