龟头发炎通常是由细菌或真菌感染引起的。自我恢复的可能性取决于发炎的原因和程度。对于轻度发炎，保持阴部清洁和干燥通常有助于恢复。避免使用刺激性化学物质，并避免性行为直到症状完全消失。但如果发炎严重或持续时间较长，建议寻求医疗帮助。医生可以确诊病因并开具适当的治疗方案，可能包括局部药物治疗或口服药物。自行处理可能导致症状恶化或复发，因此在出现不适时最好咨询医生。