卡路里和千焦是两种常用的能量单位。热量的换算公式如下：

1 卡路里（cal） = 4.184 焦耳（J） 1 千卡路里（kcal） = 4184 焦耳（J） 1 千焦（kJ） = 1000 焦耳（J）

因此，1 千卡路里（kcal） = 4.184 千焦（kJ）。

举例说明，如果一个食物含有200千卡路里的能量，其换算成千焦的公式如下： $200 \text{ kcal} \times 4.184 \text{ kJ/kcal} = 836.8 \text{ kJ}$

反之，如果一个食物含有1000千焦的能量，其换算成千卡路里的公式如下： $1000 \text{ kJ} \div 4.184 \text{ kJ/kcal} ≈ 239.0057 \text{ kcal}$

这些公式适用于所有的热量换算。注意到在营养学中，常用千卡路里（kcal）来表示食物中的能量，这也被称为“大卡”。千焦（kJ）是国际标准单位制（SI）中常用的能量单位。在使用时，根据需要选择适当的单位并进行换算。