身体在以下情况下会消耗脂肪：

1. 能量摄入不足：当摄入的能量少于身体所需的能量时，身体会开始消耗储存的脂肪来提供能量。这种情况常见于饮食限制或低热量饮食。

2. 运动：尤其是长时间的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，会促使身体动用脂肪作为主要能量来源。当运动强度较低且持续时间较长时，脂肪的消耗比例更高。

3. 禁食或间歇性禁食：在禁食或长时间不进食的情况下，身体会消耗脂肪储备来维持正常的生理功能。间歇性禁食，例如16/8禁食法（即16小时不吃，8小时内进食），也会促使脂肪分解。

4. 胰岛素水平降低：胰岛素是一种储存脂肪的激素，当胰岛素水平较低时，例如空腹状态或低碳水化合物饮食状态下，脂肪的分解和消耗会增加。

5. 睡眠和休息：充足的睡眠有助于维持正常的新陈代谢，避免激素失调，从而促进脂肪消耗。睡眠不足可能导致皮质醇水平升高，增加脂肪储存。

6. 热量消耗增加：除了运动，其他增加热量消耗的活动，如体力劳动、寒冷环境中的保暖需求，也会促使身体消耗更多脂肪。

脂肪的消耗与能量摄入和消耗的平衡密切相关，通过饮食控制、增加运动量、适当禁食等方法，可以有效促进脂肪代谢和消耗。