得了龟头炎的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 保持局部清洁卫生，定期清洗龟头和包皮，避免皮肤长时间处于潮湿状态，有助于减少细菌滋生。

2. 使用医生建议的抗生素或抗真菌药物，根据感染类型选用合适的药物治疗。

3. 避免性生活或使用避孕套以减少感染传播的可能性。

4. 如果存在包皮过长等解剖结构异常，可能需要行手术治疗，如包皮环切术。

5. 避免使用刺激性化学物质或洗液清洁龟头，以免加重炎症。

6. 忌烟酒，保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于身体抵抗感染。

需要注意的是，治疗龟头炎应根据具体情况在医生的指导下进行，严禁自行使用药物或进行手术治疗。如果出现严重症状或治疗无效，应及时就医求助。