要纠正深蹲动作，有几个关键点需要注意。确保双脚与肩同宽，脚尖略微外扣。下蹲时保持背部挺直，避免弯曲或翘起。注意膝盖不要过度向内或向外倾斜，应保持在脚趾的方向上。下蹲时控制下降速度，避免过快或过慢。在起身时，要确保用力均匀，不要用腰部来提起身体。建议在镜子前进行练习，或者请教专业教练进行指导，以确保动作正确。随着练习的进行，逐渐加重负荷，但始终要以正确的姿势为前提。