进行游泳前的健身运动时，需注意以下几点：

1. 热身运动： 开始前进行5-10分钟的热身活动，如快走或慢跑，有助于提高身体温度和心率，准备好肌肉和关节。

2. 拉伸活动： 进行全身各个部位的拉伸，包括颈部、肩膀、手臂、背部、腹部、腿部等，每个动作持续15-30秒，避免过度拉伸。

3. 核心肌群训练： 进行一些核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑、腹部卷曲等，有助于提高身体稳定性和游泳时的推进力。

4. 轻量级力量训练： 可进行一些轻量级的力量训练，如哑铃训练、体重深蹲等，增强肌肉力量和耐力。

5. 柔韧性训练： 进行一些柔韧性训练，如瑜伽或普拉提动作，有助于改善身体柔韧性和灵活性。

6. 适度的有氧运动： 如跳绳、踩单车等，可提高心肺功能和耐力，有利于游泳时的持久力。

7. 合理安排时间： 在游泳前进行健身运动时，需合理安排时间，避免过度疲劳或饥饿状态下进行游泳训练。

进行游泳前的健身运动应注重热身、拉伸、核心肌群训练、力量训练、柔韧性训练和有氧运动，以提高身体的适应性和游泳表现。