白糯米饭的热量因品牌、种类、配料和分量而异。一般来说，每100克熟白糯米饭的热量约为130-200卡路里。这一热量水平主要来自碳水化合物，约27-35克/100克，蛋白质约为2-3克/100克，脂肪含量较低，大约为0.2-0.5克/100克。需要注意的是，添加调味料、油脂或其他配料可能会增加热量。食用时建议根据个人需求和营养摄入量控制份量，以维持均衡的饮食。