晚上在家进行运动减肥是一种有效的健身方式。以下是一些客观的建议：

1. 选择适合的运动项目：有氧运动（如跑步、跳绳、快走）、力量训练（如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练）和瑜伽都是适合晚上在家进行的运动项目。

2. 控制运动时间：晚餐后建议等待30分钟至1小时再进行运动，避免过饱的状态下运动，以免引起不适。每次运动时间一般控制在30分钟至1小时之间。

3. 注意安全：在进行任何运动前，确保身体状况良好，并且选择合适的运动环境，确保没有易滑倒或碰撞的物品。

4. 坚持适度：适度的运动量有助于减肥，但过度运动可能会对身体造成负担，因此需要根据个人身体状况和运动经验来控制运动强度。

5. 结合饮食控制：晚上运动减肥需要结合合理的饮食控制，避免过量摄入高热量食物，以达到减肥的效果。

晚上在家进行运动减肥是可行的，但需要选择适合的运动项目，控制运动时间，注意安全，适度运动，并结合合理的饮食控制。