慢跑确实会使小腿肌肉得到一定的锻炼，但其效果取决于多种因素。慢跑主要是一种有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力，对全身肌肉的刺激相对较轻。小腿肌肉在慢跑过程中参与了支撑和推动身体前进的动作，因而会受到一定的锻炼。与力量训练相比，慢跑对小腿肌肉的增肌效果较为有限。

具体而言，小腿的主要肌肉包括腓肠肌和比目鱼肌，这些肌肉在慢跑时会反复进行收缩和放松，从而增加耐力和力量。慢跑的低强度特性意味着肌肉纤维的增长不会像高强度的抗阻训练那样明显。因此，虽然慢跑能增强小腿肌肉的耐力，但对于明显增加肌肉体积的效果较弱。

个体的基因、饮食和训练频率等因素也会影响小腿肌肉的生长。如果目标是显著增加小腿肌肉体积，建议结合适当的抗阻训练，如小腿举重训练，并确保有足够的蛋白质摄入和休息时间，以促进肌肉的修复和增长。

慢跑可以增强小腿肌肉的耐力和力量，但若要显著增加肌肉体积，需结合其他形式的训练。