例假总是推迟可能由多种因素引起，包括荷尔蒙失调、生活方式、营养不良等。药物调理应根据具体情况选择，建议首先咨询医生。常用的药物包括中药调理剂、维生素、矿物质补充剂等。中药方剂如四物汤、调经活血丸等被认为对例假推迟有一定效果，但需根据个体情况使用。维生素B族、钙、镁等营养素的补充也有助于调理例假周期。对于具体病因不明或存在其他健康问题的个体，建议避免自行服用药物，以免造成不良影响。最佳做法是就医，接受专业医生的建议和治疗方案。