改变早泄的方法有多种，包括但不限于以下几种：

1. 行为疗法：通过锻炼、练习延迟射精的技巧，如停止-开始技术和挤压技术，可以提高性行为的控制能力。

2. 药物治疗：医生可能会建议使用一些药物，如SSRI抗抑郁药或局部麻醉剂，来延长性行为的持续时间。

3. 心理治疗：通过心理治疗，如性治疗或情绪调节，可以帮助患者解决与早泄相关的焦虑和压力，从而改善性功能。

4. 情绪管理：学习有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松技巧和正面思维，有助于减少焦虑和紧张，从而提高性表现。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和规律作息，有助于提升身体健康和性功能。

以上方法的效果因人而异，建议在医生的指导下选择适合个人情况的治疗方法。