根据营养学数据，馒头和玉米的热量含量在一定程度上取决于其成分和制作方式。一般情况下，相同重量的馒头比玉米热量较低，这是因为馒头主要由面粉、水和发酵剂制成，而玉米则含有较高的淀粉和脂肪。

具体来说，白米馒头的热量大约为100克约242卡路里，而同等重量的玉米的热量大约为100克约86卡路里。这些数字仅供参考，因为烹饪方法和添加的成分也会影响最终的热量含量。建议在饮食选择时，根据个人健康状况和营养需求做出合适的选择，并结合适量运动，保持身体健康。