站立时瘦背部的瑜伽动作有许多选择，但每个人的身体状况和需求不同，选择合适的动作很重要。以下是一些常见的瑜伽动作，可以帮助瘦背部：

1. 山式（Tadasana）：站立时，双脚并拢，身体挺直，双手自然垂放。这个动作可以加强背部和脊柱的肌肉，有助于保持正确的姿势。

2. 扭转式（Bharadvajasana）：坐下后，将右膝盖弯曲放在左脚外侧，左手放在右膝盖上，右手放在地板上，并向后扭转上半身。这个动作可以拉伸背部肌肉，促进脊柱的灵活性。

3. 树式（Vrikshasana）：站立时，将一只脚的脚底贴在另一只腿的大腿内侧，保持平衡的同时双手合十在胸前。这个动作可以增强背部肌肉，提高平衡能力。

4. 战士式Ⅰ（Virabhadrasana I）：站立时，一脚向前迈进大步，另一脚向后伸直，双臂向上伸直。这个动作可以拉伸背部肌肉，增强脊柱的柔韧性。

以上瑜伽动作可以帮助瘦背部，但为了安全起见，建议在专业瑜伽教练的指导下进行，并根据个人身体情况选择合适的动作。