俯卧撑和下蹲都被认为是无氧运动，因为它们主要侧重于增强肌肉力量和耐力，而不是提高心血管系统的氧气摄取量。虽然这些运动可能会引起心率和呼吸频率的增加，但它们不符合传统有氧运动的定义。有氧运动通常是指那些可以持续进行并且能够提高心率和呼吸频率的运动，比如跑步、游泳和跳绳等。这些运动有助于提高心肺功能和氧气摄取量，对身体的整体健康有益。因此，俯卧撑和下蹲虽然对健康和体能有很多好处，但它们不属于有氧运动范畴。