对于手淫射精速度过快的问题，建议考虑以下方面：

1. 调整性生活观念： 了解性生活不仅仅是关于性高潮和射精，而是关于身体和情感的交流。重新审视性生活观念，减少对快速射精的焦虑和压力。

2. 练习延迟射精技巧： 尝试使用延迟射精技巧，如停止-开始技术或压迫法，以延长性行为的持续时间。

3. 锻炼身体： 适度的身体锻炼可以提高耐力和控制能力，有助于延迟射精。

4. 控制性刺激： 在性活动中，控制性刺激的强度和速度，尝试减缓刺激以延长性生活持续时间。

5. 沟通与合作： 与伴侣沟通，共同寻找解决方案。理解彼此的需求和期望，共同努力改善性生活质量。

6. 寻求专业帮助： 如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，寻求个性化的建议和治疗方案。