进行肩部后束拉伸时，应注意以下要领：

1. 起始姿势：站立或坐姿，保持身体挺直，双肩放松。

2. 动作执行：将右手臂从身体侧面抬起，弯曲肘关节，手掌向背后放置。左手臂从身体侧面伸出，手掌向天花板放置。

3. 手部协调：右手臂的手掌尽量靠近背部，左手臂的手掌向上伸直。

4. 拉伸感受：感受到肩部后束的舒展和拉伸感，但不应感到疼痛。

5. 持续时间：保持姿势15-30秒，逐渐放松呼吸，注意不要过度拉伸。

6. 换边进行：完成一侧后，换另一侧进行同样的拉伸动作。

7. 注意事项：避免过度用力或过度拉伸，以免引起肌肉拉伤。如果有肩部问题或受伤史，建议在专业人士指导下进行拉伸。