增加运动量后体重突然增加可能由多种因素引起。增加运动量可能导致身体储存更多的水分和糖分,这会导致体重暂时性的增加。运动可能增加肌肉质量,而肌肉比脂肪更重,因此体重可能会增加,但身体外观可能并不显著改变。增加运动量可能会增加食欲,导致摄入更多的食物,从而抵消了运动带来的能量消耗,导致体重增加。体重变化还可能受到其他因素如代谢率、荷尔蒙水平、饮食习惯等的影响。因此,如果体重突然增加,建议继续保持运动并注意饮食习惯,同时可以考虑咨询医生或营养师以获取个性化建议。
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