根据一般情况下的热量对比，饭菜通常比披萨的热量较低。饭菜主要以米饭、面食或其他主食为主，搭配蔬菜、肉类或豆类等配菜。而披萨则是以面团为基础，涂抹上番茄酱、奶酪和各种肉类、蔬菜等配料制成。一般而言，披萨的面团和奶酪含有较高的脂肪和碳水化合物含量，因此通常会比饭菜的热量高。具体的热量差异取决于配料的种类和用量，以及饭菜中主食和配菜的比例等因素。因此，要准确比较两者的热量，需要具体考虑到具体的食材和配方。