每天吃多少热量才会增重因人而异，取决于个体的代谢率、体重、身高、年龄、性别和活动水平等因素。一般而言，摄入的热量超过身体消耗的热量，才会导致增重。根据普遍的建议，每日摄入的热量应根据个体情况而定，但一般成年人的摄入热量建议在2000至2500卡路里之间。如果想要增重，可能需要每日摄入更多的热量，通常建议增加每日摄入量至少500卡路里。但请注意，健康增重应该以均衡饮食和适量运动为基础，避免过度摄入不健康的高热量食物。最好咨询营养师或医生以获取个性化的建议。