龟头发炎可能由多种因素引起，包括不良的生活习惯、个人卫生不当、感染、过敏等。预防和处理方法包括：

1. 保持个人卫生，定期清洗阴茎和龟头，避免残留尿液和污垢。
2. 使用温和的清洁剂清洗，避免使用含有刺激性成分的肥皂或沐浴露。
3. 避免频繁的性行为或过度自慰，减少对龟头的摩擦和刺激。
4. 避免使用避孕套中含有的化学成分可能引起过敏反应。
5. 注意饮食，保持充足的水分摄入，有助于维持泌尿系统的健康。
6. 如有龟头发炎症状，及时就医，遵医嘱进行治疗，避免自行使用药物或护理方法。

需要注意的是，龟头发炎严重程度和病因可能因个体情况而异，建议在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。