根据 USDA(美国农业部)提供的数据,每100克的花生仁含有567千卡的热量,而同样重量的瓜子则含有578千卡的热量。因此,从热量含量来看,瓜子比花生更高。需要注意的是,这些数值可能因品牌、种类或加工方式而有所不同。
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