根据食品成分和热量的研究，奶茶和面包的热量取决于其具体成分和制作方式，但一般情况下，奶茶的热量往往高于面包。

奶茶的热量主要来自其主要成分：牛奶、糖和茶叶。如果奶茶中加入了额外的配料，如珍珠、椰果、果酱、奶油等，其热量会进一步增加。例如，一杯500毫升的普通珍珠奶茶，平均热量约为300-500千卡。而一些含糖量较高、配料较多的奶茶，热量甚至可以达到600千卡以上。

面包的热量则取决于其种类和制作材料。普通的白面包，每100克的热量约为250-300千卡。而如果是添加了黄油、奶酪、果酱等的面包，如牛角面包、奶油面包，其热量会更高。例如，一个中等大小的牛角面包（约60克），热量约为200-300千卡。

综合来看，普通奶茶的热量普遍高于普通白面包。而在配料丰富的情况下，奶茶的热量差距会更明显。因此，在考虑热量摄入时，选择较少添加糖和配料的饮品和食物可能更有助于控制总热量摄入。