健身运动导致体重增加的原因主要有几个方面。进行健身运动时，肌肉会逐渐增长，这会使得体重增加。肌肉比脂肪密度更大，因此相同重量下的肌肉要比脂肪占据更小的体积，可能导致体积减小但体重增加的现象。

进行高强度的健身训练时，身体会储存更多的水分和糖原，以供肌肉能够快速恢复和提供能量。这种水分和糖原的储存也会导致体重的增加。

有时人们在进行健身运动时，可能会增加摄入的膳食热量，以满足身体对能量的需求。如果摄入的热量超过了消耗，就会导致体重增加。

健身运动导致体重增加主要是因为肌肉增长、水分和糖原储存增加以及摄入热量增加所致。这些因素是正常的生理反应，不应过度担心体重增加而影响健身计划的进行。