汉堡通常被认为热量较高，主要是因为其主要成分之一是高热量食材。典型的汉堡包括高脂肪和高碳水化合物的成分，如肉饼、芝士、酱料和面包。肉饼通常是牛肉或其他肉类，这些肉类含有较高的脂肪含量。芝士也是高脂肪的来源。面包是碳水化合物的主要来源，它们提供了可迅速转化为能量的糖分。

汉堡的烹饪方法也可能增加其热量。例如，油炸汉堡或加入大量油脂的烹饪方式会增加其脂肪含量。

虽然汉堡在一餐中可以提供大量能量，但要注意，过度摄入高热量食物可能导致体重增加和其他健康问题。因此，作为一种食物选择，应该在适量的前提下享用。