保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。减少吸烟和酗酒。避免使用毒品。保持适当的体重。管理心理压力和焦虑。定期进行身体检查，确保身体健康。与医生讨论任何潜在的健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。根据医生建议进行必要的治疗。避免滥用药物，特别是那些可能影响性功能的药物。与伴侣保持沟通和理解，建立良好的情感关系。采取性生活中的适当措施，如使用安全套，以减少性传播疾病的风险。