弱精吃生精胶囊的效果因人而异，且缺乏充分的科学证据支持其功效。生精胶囊通常宣称含有一些中草药成分，据说可以改善男性生殖系统功能和精子质量。目前尚未有足够的大规模临床试验或权威机构的认可证据证实其确实有效。

精子质量的改善受多种因素影响，包括生活方式、饮食习惯、环境因素等。在寻求改善生育能力或精子质量的过程中，建议首先采取健康的生活方式，如保持适当的饮食、适度的运动、避免吸烟和酗酒等。

如果有生育问题或生育意愿，建议咨询专业医生或专科医生的意见。他们可以根据个体情况提供针对性的建议和治疗方案。