最快瘦身并非只依赖于某种特定运动方法，而是综合性的健康生活方式的效果。对于青少年，建议采取以下方法：

1. 均衡饮食：保证每天摄入足够的营养，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。

2. 适量运动：建议每天进行至少60分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，以及增加适量的力量训练。

3. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，每晚7-9小时的睡眠时间对于青少年是必要的，有助于调节代谢和体重管理。

4. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑，可以通过健康的社交活动、心理咨询等方式来维护心理健康。

以上方法结合起来，可以帮助青少年更快地达到健康瘦身的效果，同时也有助于维持长期的身体健康和良好的生活质量。