在家做运动瘦肚子是可行的，但要注意不能单一依赖运动来减肥，饮食控制同样重要。以下是一些在家可以做的运动：

1. 有氧运动：如跑步、快走、跳绳等，可以帮助燃烧脂肪，包括腹部脂肪。

2. 腹肌训练：如仰卧起坐、卷腹等，可以加强腹部肌肉，使腹部线条更加紧实。

3. 侧平板支撑：这种动作可以有效锻炼腹侧肌群，减少侧腰赘肉。

4. 俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸肌、肩部和核心肌群，有助于整体减脂。

5. 高抬腿：躺在地板上，抬起双腿至与地面垂直，再缓慢放下，可以有效锻炼下腹部肌肉。

需要注意的是，每天坚持运动，结合适当的饮食控制才能达到减肚子的效果。合理安排休息时间，避免过度训练导致身体受损。