减少肚脐眼下面周围的脂肪可以通过以下方法实现：

1. 合理饮食：控制摄入热量，避免高热量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

2. 锻炼：进行有氧运动如跑步、游泳、骑车等，每周至少150分钟，并结合力量训练以增强肌肉，有助于燃烧脂肪。

3. 控制压力：长期紧张和压力会导致体内激素失调，增加脂肪堆积，通过放松技巧如瑜伽、冥想等减轻压力。

4. 充足睡眠：保持每晚7-9小时的充足睡眠，有助于维持体内激素平衡和新陈代谢正常运转。

5. 饮水：多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒，减少脂肪堆积。

6. 医学美容：若自然方法无效，可考虑通过医学美容手术如吸脂等方式进行局部脂肪减少，但需在专业医生指导下操作。