硒螺旋藻软胶囊被认为有一些潜在的益处，但这些效果仍需要更多研究来证实。已有的一些研究表明，硒螺旋藻可能对免疫系统有一定影响，有助于提高免疫功能，但这些研究结果并不一致。

硒螺旋藻中富含的硒元素被认为具有抗氧化作用，有助于对抗自由基的损害。硒的摄入量需要谨慎控制，因为过量摄入可能导致硒中毒，对身体造成不利影响。

总体来说，硒螺旋藻软胶囊可能对免疫系统和抗氧化有一定积极作用，但需要更多的科学研究来确证其确切的作用和潜在风险。在考虑使用硒螺旋藻补充剂时，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获得个性化的建议和指导。