成年男性在睡眠中遗精是一种正常的生理现象。这被称为梦遗，是由于性刺激引起的性反应，通常与性梦相关。在梦中，阴茎勃起并在没有性行为的情况下射精。这在青春期和成年早期是最常见的，因为这段时间男性荷尔蒙水平的波动和性活动的增加。

梦遗通常是身体自然的反应，无需担心或感到羞耻。它并不表示性欲望或性能力问题。如果这种情况频繁发生或持续时间较长，可能需要考虑与医生或心理健康专家进行咨询，以排除任何潜在的健康问题或心理因素。

维持良好的睡眠习惯、减少压力、保持健康的生活方式和正面的心态有助于减少梦遗的发生频率。若对此现象感到困扰，建议寻求专业建议以获取更多支持和指导。