30岁遗精是一种正常的生理现象，通常由于性梦或性刺激引起。遗精在青春期时比较常见，但在成年后仍可能发生。这通常是身体自然的排泄机制，不需要过分担心。如果这种情况频繁发生，可能与性压力、荷尔蒙失衡或神经系统问题有关。建议咨询医生，特别是如果遗精伴随其他症状如勃起功能障碍或射精问题。医生可能会进行体检和必要的测试，以确定是否存在潜在的健康问题，并提供适当的治疗建议。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适度运动，对维持身体健康也是至关重要的。