成年男性正常做俯卧撑的数量因个体差异和健康状况而异。一般来说，健康的成年男性在进行适当训练的情况下，每组可以完成10到30次俯卧撑是比较常见的范围。这并不意味着只有这个范围才算正常，因为每个人的体能水平和锻炼习惯都不同。

对于想要提高俯卧撑数量的人士，建议采取逐渐增加次数和提高难度的训练方式，比如增加每组的次数、改变手臂的位置或使用额外的负重。但要注意，过度训练可能对身体造成不良影响，因此在进行任何锻炼计划前应先咨询专业医生或健身教练的建议，并根据个人情况制定合适的训练计划。