常见的瑜伽动作包括：

1. 下犬式：手肩同宽，双脚与臀部同宽，臀部向上抬起，形成倒V字型。
2. 子午线式：双膝跪地，双手撑地，上身向前倾斜，前臂与地面垂直。
3. 三角式：站立，双腿分开，一脚向外转90度，双臂向两侧伸展，身体侧倾，一手触摸脚踝，另一手向上伸直。
4. 猫式：跪地，双手与肩同宽，双膝与臀同宽，弯曲脊柱，头部向下，形成驼背。
5. 起始式：站立，双脚并拢，双手合十置于胸前，身体保持笔直。

以上瑜伽动作可以促进身体柔韧性、平衡力和心理放松，但在实践时请注意呼吸顺畅、姿势正确，并根据个人体质和舒适度适当调整。建议在有资质的瑜伽教练指导下进行练习，以确保安全性和效果。