延迟射精是一种常见的性健康问题，通常可以通过以下方法来处理：

1. 练习耐久性技巧： 可以通过锻炼耐久性技巧来延长性交时间，如深呼吸、转移注意力等方法。

2. 调整性生活频率： 减少性生活频率或延长前戏时间，可以帮助一些人延迟射精。

3. 避免焦虑和压力： 焦虑和压力可能导致性功能障碍，因此要寻求有效的心理放松和压力缓解方法。

4. 尝试药物治疗： 一些药物，如特定的抗抑郁药物或局部麻醉药膏，可以用于延迟射精时间，但需在医生指导下使用。

5. 接受心理治疗： 有时候，延迟射精可能与心理问题有关，接受心理治疗可以帮助解决这些问题。

需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最有效的方法可能因人而异。建议在遇到延迟射精问题时，咨询专业医生或性健康专家，以获得针对个体情况的建议和治疗方案。