1公斤脂肪大约含有约7700千卡的能量。这个数字是基于脂肪每克提供的能量为约9千卡的事实。因此,若要减掉1公斤脂肪,需要在总摄入热量上产生大约7700千卡的负平衡,即通过减少摄入或增加消耗来实现。值得注意的是,个体的代谢率、体重、性别、年龄和活动水平等因素会对这一数字产生影响,因此具体的热量需求可能会有所不同。
16818人阅读 1个回答
18650人阅读 1个回答
8001人阅读 1个回答
10467人阅读 1个回答
11678人阅读 1个回答
7448人阅读 1个回答
13091人阅读 1个回答
11388人阅读 1个回答
11928人阅读 1个回答
17033人阅读 1个回答