林蛙油胶囊是一种保健品，一般建议按照以下方式服用：

1. 每次服用1-2粒，一日1-3次，最好饭后服用，避免空腹或饱腹时服用，以充分发挥其效果。
2. 配合饮水服用，避免使用碳酸饮料或咖啡等刺激性饮品。
3. 不建议超过每日推荐剂量，以免引起不良反应或过量摄入。
4. 若有特殊情况或慢性疾病患者，请在医生的指导下使用，并遵循医生的建议。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体用量还应根据个体情况、年龄、健康状况等因素来确定，建议在服用前咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地使用。