男人射精速度的改善方法包括：

1. 锻炼：适度的有氧运动和提高骨盆肌肉力量的锻炼可以帮助延长性交时间。

2. 性行为技巧：通过练习控制性刺激和呼吸调节等技巧，可以延长性交时间。

3. 性高潮管理：延迟性高潮的方法如停止-开始技术和挤压技术可能有助于延长性交时间。

4. 使用延迟喷剂：一些延迟喷剂可以减少敏感度，延长性交时间。但使用前应咨询医生建议。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、避免过度使用刺激物质，有助于提高性功能。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无效，建议寻求专业性健康医生的帮助，可能需要进一步评估和治疗。

请注意，每个人的情况不同，效果可能会因人而异。建议在尝试任何新方法之前先咨询医生的建议。