预防胸部下垂的运动包括：

1. 俯卧撑：这种运动有助于加强胸部肌肉，提升胸部支撑力。

2. 哑铃推举：通过哑铃推举可以增强胸肌，提升胸部线条。

3. 扩胸运动：如拉力器扩胸机或交叉夹胸器，有助于锻炼胸部大肌群。

4. 引体向上：可以锻炼背部、胸部和手臂肌肉，提高上半身力量。

5. 仰卧提臀：加强胸大肌、三角肌和腹部肌肉，有助于提升胸部线条和支撑力。

这些运动结合适量的重量和重复次数，可以有效预防胸部下垂，并提升胸部肌肉的紧致度和线条美感。建议在专业指导下进行，避免运动过程中出现不良姿势或过度负荷的情况。