是的，根据运动科学研究，俯卧撑是一种有效的增加上肢肌肉力量的练习方法。俯卧撑主要锻炼胸部、三头肌和肩部肌肉群，这些肌肉在进行俯卧撑时得到有效的刺激，从而促进肌肉的生长和力量的增加。俯卧撑还可以提高核心稳定性和身体平衡能力，有助于整体身体的功能性增强。增加力量并非仅靠俯卧撑一项练习就能完成，结合适当的饮食、休息和其他力量训练项目会更有利于达到增加力量的目标。因此，俯卧撑作为力量训练的一部分是有效的，但需要结合全面的健身计划来获得最佳效果。