要让脸部肌肉变小，可以考虑以下方法：

1. 控制饮食：避免高热量和高脂肪食物，多摄入蔬菜水果等低热量、高纤维的食物。

2. 做面部运动：通过面部运动锻炼，如张嘴、闭嘴、吹气等，可以有助于拉紧和塑造脸部肌肉。

3. 按摩：定期进行脸部按摩可以促进血液循环，有助于减少水肿和紧实面部肌肤。

4. 控制体重：保持适当的体重可以减少脸部脂肪的堆积，有助于使脸部看起来更加瘦削。

5. 饮水：多喝水有助于促进代谢，减少水肿，有助于脸部线条更加清晰。

以上方法可以结合起来，但请记住，改变脸部肌肉大小需要时间和坚持，结果可能因人而异。建议在进行任何新的健身计划或饮食改变之前，最好咨询医生或专业的健康顾问。